ห้ามทำเลยนะรวบยอดเรื่องเซ็กส์ที่หนุ่มๆมักจะทำให้สาวๆหมดอารมณ์

แม้ว่าการร่วมรักมันจะคือเรื่องที่เหล่าคู่รักเฉยๆไปแล้วแต่ทว่าในบางคราวหนุ่มๆอาจจะไม่รู้ก็ได้นะว่าสาวๆปรารถนาอะไรกันบ้างและที่คุณทำอยู่มันจะโดนใจสาวๆรึเปล่าซึ่งนั่นมันก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยนะเพราะถ้าคุณยังฝืนทำเช่นนั้นต่อไปเราเชื่อเลยว่ามันจะต้องทำให้สาวๆไม่อยากร่วมรักรึชมหนังโป๊ญี่ปุ่นกับพวกคุณอีกต่อไปชัวร์เอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีก่อนที่สาวๆจะไม่เอ็นจอยกับการร่วมรักของคุณนั้นเราไปดูเรื่องเซ็กส์หรือการร่วมรักที่หนุ่มๆมักทำให้พวกสาวๆหมดอารมณ์กันหน่อยดีกว่าซึ่งมันจะมีอะไรกันบ้างนั้นเราไปส่องบทความนี้กันเลยจะดีกว่าค่ะ 1.น้องๆของคุณไม่ยอมตื่น ไม่ว่าพวกเธอจะปลุกเร้าคุณแค่ไหนแต่ถ้าน้องๆของคุณยังนอนเหี่ยวอยู่อย่างนั้นเราเชื่อเลยว่านี่จะต้องทำให้สาวๆไม่มีอารมณ์ร่วมรักและดูหนังโป๊ญี่ปุ่นกับคุณอย่างแน่นอนค่ะซึ่งแน่ละว่าถ้ามันยังเป็นแบบนี้ต่อไปโดยที่คุณไม่ได้จัดการอะไรเลยนั้นมันจะทำให้สาวๆไม่อยากร่วมเตียงรักกับคุณอีกต่อไปแน่ๆค่ะเพราะงั้นแล้วทางที่ดีเราแนะนำว่าหนุ่มๆควรจัดการเรื่องนี้ให้ไวจะดีกว่านะและนี่มันก็คืออีกเรื่องเซ็กส์ที่หนุ่มๆมักจะทำให้สาวๆหมดอารมณ์และไม่อยากร่วมรักด้วยเช่นเดียวกันค่ะเพราะงั้นหากว่าคุณได้ทราบอย่างนี้แล้วก็อย่ามัวแต่นิ่งเฉยจะดีกว่านะ 2.หนุ่มๆไม่ตัดเล็บ นี่คือเรื่องที่เหล่าสาวๆเขาซีเรียสสุดๆเลยนะอีกทั้งมันยังทำให้เธอไม่อยากร่วมรักกับคุณอีกด้วยซึ่งนั่นมันก็เพราะว่าเวลาคุณใช้มือกับน้องๆของพวกเธอมันอาจจะทำให้สาวๆรู้สึกเจ็บได้นั่นเองค่ะหรือที่ร้ายแรงไปมากกว่านั้นมันอาจจะรุนแรงถึงขั้นน้องสาวของพวกเธอเลือดออกก็ได้นะซึ่งนั่นมันก็คงไม่ใช่เรื่องที่ดีแน่ๆแถมมันยังทำให้เธอไม่มีอารมณ์ร่วมรักและชมหนังโป๊ญี่ปุ่นกับพวกคุณอีกด้วยเพราะงั้นแล้วทางที่ดีก่อนจะไปขึ้นเตียงรักกับพวกเธอแนะนำว่าคุณควรตัดเล็บให้เรียบร้อยจะดีกว่านะ 3.ทำช้าๆหน่อยอย่ารีบ เราว่าเรื่องนึงที่ทำให้สาวๆไม่อยากร่วมรักดั่งในหนังโป๊ญี่ปุ่นกับคุณนั้นมันก็คือการที่คุณทำพวกเธอแบบเร่งรีบเกินไปเนี่ยแหละซึ่งเราอยากจะบอกว่านั่นมันไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยนะเพราะนอกจากมันจะทำให้เธอรู้สึกเจ็บแล้วนั้นมันยังทำให้สาวๆไม่มีอารมณ์ร่วมรักและชมหนังโป๊ญี่ปุ่นกับคุณอีกด้วยเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีก่อนที่จะมันส่งผลให้เรื่องบนเตียงของคุณกับสาวๆไปต่อไม่ได้นั้นเราแนะนำว่าคุณอย่าร่วมรักกับพวกเธอแบบรีบๆจะดีกว่านะซึ่งเพียงเท่านี้มันก็ทำให้สาวๆมีอารมณ์ร่วมรักกับพวกคุณต่อไปแล้วล่ะ

ชีวิตในฝันเย็ดแม่แถมได้เย็ดลูกต่อ

ผมได้รู้จักกับหญิงสาวแม่หม้ายคนหนึ่งที่ชื่อว่า พี่สวย เธอนั้นถูกผัวทิ้งมานานแล้วต้องอาศัยอยู่กับลูกสาวที่กำลังโตอย่างโดดเดี่ยว เราทั้งคู่นั้นคุยกันจนสนิทจนได้เย็ดกัน แต่ว่าเราก็ยังไม่ได้ตกลงคบกันแบบเต็มตัว แต่ผมก็ไม่ได้ติดอะไรเพียงแค่ผมได้เย็ดเธอก็ดีมากแล้ว เพราะเวลาเงี่ยนไม่ต้องเปิดดูหนังxอีกแล้ว ถึงแม้เราจะเย็ดกันมาแล้วหลายครั้งเราก็ไม่เคยจริงจังเรื่องสถานะกันสักที แถมผมนั้นยังมีความรู้สึกที่อยากจะลองเย็ดลูกสาวของเธอดูบ้าง เพราะเธอสวยหุ่นแซ่บจนผมยับยั้งใจตัวเองไม่ไหว

บริหารหัวใจด้วยการวิ่งเป็นประจำ ส่งผลดีต่อร่างกายแน่นอน

เคยรู้สึกบ้างไหมว่าบางครั้งการออกกำลังกายของเราอาจจะเป็นสิ่งที่ดีและอาจจะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์กับร่างกายมากกว่าที่เราคิด หมอหลายคนแนะนำให้คนวัยทำงานบริหารหัวใจด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งวิธีการคาร์ดิโอที่ง่ายที่สุดก็คือการวิ่ง ไม่จำเป็นว่าคุณจะต้องวิ่งเพื่อสุขภาพ หรือไม่ก็อาจจะเป็นบุคคลที่ต้องการที่จะลดน้ำหนักเพื่อให้มีหุ่นที่ดูสวยเหมือนดาราคลิปหลุดห้องเชือดเพราะการวิ่งก็ถือว่าเป็นวิธีการนึงที่ออกกำลังกายง่ายมากๆและเหมาะสำหรับเพื่อนๆที่ต้องการอยากลดน้ำหนักเพื่อหุ่นที่ดูสวยเหมือนดาราคลิปหลุดห้องเชือด แน่นอนว่ามีวิธีอื่นอีกมากมายที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างสวย มีความมั่นใจมากขึ้น แต่การวิ่งเพื่อบริหารหัวใจคือวิธีสำคัญที่จะช่วยให้คุณแข็งแรงเหมือนดาราคลิปหลุดห้องเชือด ดังนั้นถ้าหากคุณอยากจะมีสุขภาพดีและมีรูปร่างที่สวย ก็ต้องหมั่นออกกำลังกายเพื่อบริหารหัวใจให้แข็งแรง 1. กำหนดเป้าหมายของตัวเอง เชื่อเลยว่าหลายคนที่ออกกำลังกายก็มีเป้าหมายที่แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นเพื่อสุขภาพหรือเพื่อลดน้ำหนัก แต่สิ่งหนึ่งที่จะลืมไปไม่ได้คือการที่เรากำหนดเป้าหมายของตัวเองเอาไว้ตั้งแต่แรกว่าเราจะออกกำลังกายนานแค่ไหนหรือจะใช้เวลานานเท่าใดในการวิ่ง อยากจะลดน้ำหนักให้มีหุ่นดีเหมือนดาราคลิปหลุดห้องเชือด ก็ต้องอาศัยปัจจัยในเรื่องของอาหารและเรื่องของการบริหารร่างกายส่วนอื่นๆเข้ามาเป็นตัวกำหนดด้วย 2. รู้ว่าเราไหวแค่ไหน สิ่งแรกต่อจากการกำหนดเป้าหมายคือเรื่องของการที่เราเรียนรู้ขอบเขตของร่างกายเราว่าจะสามารถวิ่งได้แค่ไหน บางคนเหมาะกับการวิ่งระยะยาว บางคนก็เหมาะกับการที่วิ่งระยะสั้น อาจจะวิ่งในระยะสั้นๆและค่อยๆเพิ่มระยะไปเรื่อยๆเพื่อให้ร่างกายของคุณปรับตัวได้และไม่ทำให้เพื่อนเหนื่อยมากจนเกินไปควรหาระยะทาง ที่เราไม่รู้สึกเหนื่อยเกินไปหรือเลือกเป้าหมายที่ไม่ทำให้เราทรมานกับการออกกำลังกายจนเกิดเบื่อไปซะก่อน 3. ใส่ชุดที่ช่วยระบายอากาศได้ดี และช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ การที่คุณเลือกวิธีการวิ่งในการบริหารร่างกายคุณก็ต้องป้องกันและร่างกายของคุณเพื่อไม่ให้ได้รับอาการบาดเจ็บระหว่างทางด้วย สิ่งสำคัญคือการใส่ชุดที่ระบายอากาศได้ดีเพราะร่างกายจะไม่สะสมความร้อนมากเกินไป สำคัญยังต้องเลือกรองเท้าและอุปกรณ์ป้องกันเพื่อไม่ให้ร่างกายของเราบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะออกกำลังกายด้วยวิธีการวิ่งหรือวิธีอื่นๆก็เป็นตัวช่วยที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ทั้งนั้น สำคัญคือการที่เราบริหารหัวใจให้ทำงานได้ดีเยี่ยม ก็จะทำให้เรามีอายุยืนมากขึ้น

อยากรู้หรือเปล่าว่าผู้หญิงญี่ปุ่นเขาใช้อะไรทำให้ผิวขาวเนียน

สิ่งหนึ่งที่ทำให้หลายคนรู้สึกอิจฉาสาวญี่ปุ่น ก็คือเรื่องของการมีผิวที่สวยและมีผิวที่เรียบเนียน สาวเอเชียที่อยู่ทางเขตร้อน มักจะพบกับปัญหาคล้ายๆกันก็คือผิวเสื่อมก่อนวัย และยังมีผิวที่หยาบกระด้างเพราะต้องเจอกับแสงแดดตลอด แต่ถ้าดูสาวๆในคลิปxก็จะพบว่าสาวญี่ปุ่นนี่แหละ ที่เป็นสาวเอเชียมาพร้อมกับผิวขาวเนียน การที่จะบำรุงผิว หรือการทำให้ผิวของเรามีความเนียนนุ่มก็ต้องอาศัยเคล็ดลับจากดาราคลิปxที่ควรเอามาลองใช้ดู แต่ก็ต้องเตือนกันนิดนึงว่าวิธีเหล่านี้อาจจะเหมาะสำหรับบางคน หรืออาจจะได้ผลสำหรับบางคนเท่านั้น ถ้าหากว่าทำแล้วยังไม่เห็นผล นั่นหมายความว่าผิวของคุณอาจไม่เหมาะกับการบำรุงด้วยวิธีเหล่านี้ แต่ก็อย่าเพิ่งน้อยใจไป เพราะถึงแม้วิธีเหล่านี้จะยังไม่เห็นผลแต่คุณอาจจะเจอเคล็ดลับที่เหมาะกับผิวของคุณก็ได้ 1. เพิ่มความชุ่มชื่นหลังตื่นนอนด้วยการดื่มน้ำ หลายๆคนที่อาศัยอยู่ในญี่ปุ่นจะรู้สึกว่าอากาศนั้นค่อนข้างแห้ง ถ้าหากไม่ได้รับน้ำเพียงพอจะพบกับอาการผิวแห้งหรือผิวแตกเป็นประจำ นอกจากนี้การที่เราดื่มน้ำตั้งแต่เช้า มันคือการที่ช่วยให้ลำไส้สามารถบีบตัวได้ดีขึ้น ส่งผลถึงระบบขับถ่ายที่มีประสิทธิภาพ เมื่อการขับถ่ายดีก็ไม่ต้องกลัวแล้วว่าจะมีของเสียตกค้างในร่างกาย ดังนั้นก่อนจะดูคลิปxหรือก่อนจะช่วยตัวเองตอนเช้าคุณควรจะดื่มน้ำให้เพียงพอ 2. ใช้น้ำอุ่นช่วยผลัดเซลล์ผิว ไม่จำเป็นว่าจะต้องอาบน้ำอุ่นทุกวันแต่การที่ได้แช่น้ำที่มีอุณหภูมิสูงนิดหน่อยก็เป็นการเปิดรูขุมขนและยังทำให้เซลล์ผิวที่ตายไปแล้วหลุดออกไปง่ายขึ้นด้วย เซลล์ผิวเหล่านี้จะมาในรูปแบบของขี้ไคล ขัดๆถูๆนิดหน่อยก็หลุดออกไปได้ง่ายดาย นอกจากนี้การที่เราใช้น้ำอุ่น ยังมีส่วนช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของเราสามารถทำงานได้ดีกว่าเดิม อุณหภูมิอุ่นๆนี่แหละร่างกายของเราชอบ 3. ถึงจะง่วงแค่ไหนก็ต้องบำรุงผิวด้วยสกินแคร์ ผู้หญิงจำนวนมากรู้สึกว่าการใช้สกินแคร์เป็นเรื่องที่ไม่จำเป็น หลายคนก็มองว่าการบำรุงแบบนี้ทำให้เสียเวลาที่จะใช้ดูคลิปx แต่จริงๆแล้วการดูแลผิวที่ดีจำเป็นจะต้องบำรุงอย่างล้ำลึกซึ่งการใช้สกินแคร์นี่แหละตอบโจทย์ที่สุด เพราะช่วยบำรุงและป้องกันผิวไปในเวลาเดียวกัน สิ่งหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงคือเรื่องความแตกต่างของสภาพอากาศ ส่วนใหญ่แล้วประเทศญี่ปุ่นเวลาหนาวก็จะหนาวจัด หรือเวลาร้อนก็จะร้อนจัด ส่วนของไทยตลอดทั้งปีอุณหภูมิค่อนข้างร้อน วิธีการบำรุงแบบนี้อาจจะได้ผลไม่เต็มประสิทธิภาพ ก็คุ้มค่าที่จะลอง

จูบอย่างไรให้หนุ่มๆมีอารมณ์อยากร่วมเตียงรักกับสาวๆ

ถ้าจะเอ่ยถึงเรื่องเกมรักว่าแล้วเราว่าจูบมันคือเรื่องที่ขาดไม่ได้เลยนะเพราะมันไม่เพียงแค่ทำให้เกมรักของคุณมันเมามันราวกับในคลิปโป๊elle lee pornเท่านั้นแต่ทว่านอกจากนี้มันยังปลุกอารมณ์ของคุณกับคนรักได้อย่างมากอีกด้วยโดยเฉพาะถ้าสาวๆเริ่มเล้าโลมหนุ่มๆด้วยการจูบนั้นบอกเลยว่านี่จะต้องทำให้เขารู้สึกเสียวซ่านสุดๆแน่เอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีเพื่อให้หนุ่มๆร้องครางเป็นเชื่อของคุณนั้นเรามาดูเทคนิคการจูบที่ทำให้หนุ่มๆมีอารมณ์กันหน่อยดีกว่าค่ะซึ่งมันจะมีเทคนิคอะไรกันบ้างนั้นพวกเราตามมาดูบทความในครั้งนี้กันเลยค่ะแล้วเรารับรองได้เลยว่านี่จะต้องทำให้อารมณ์ของเขากระเจิงขึ้นมาแน่ 1.ให้จูบเขาอย่างละมุน สาวๆคะถ้าคุณนึกจะเรียกความสยิวของหนุ่มๆให้ได้ด้วยจูบคุณนั้นก็อย่าได้ตวัดลิ้นไปมาบ่อยๆเชียวล่ะเพราะการที่คุณทำเช่นนั้นมันอาจจะทำให้พวกหนุ่มๆรู้สึกว่าเขาโดนจู่โจมมากเกินไปก็ได้เพราะงั้นเพื่อให้เขามีอารมณ์กับคุณเหมือนในคลิปelle lee pornนั้นเราแนะนำว่าให้คุณจูบเขาอย่างละมุนละไมจะดีกว่าโดยคุณอาจจะใช้ริมฝีปากเม้มไปที่ปากเขาเบาๆสลับกับการใช้ลิ้นแบบในคลิปelle lee pornก็ได้เท่านี้มันก็สามารถเรียกอารมณ์สยิวของพวกเขาได้อย่างมากแล้วอีกทั้งนอกจากนี้มันยังทำให้เขารู้สึกสนุกกับการจูบของคุณด้วยนะ 2.ใช้มือลูบเขาไปด้วย ในช่วงที่คุณจูบเขาราวกับในคลิปelle lee pornอยู่นั้นเราถ้าคุณนึกจะทำให้เขาเสียวซ่านสุดๆเราแนะนำว่าให้คุณลองใช้มือลูบไล้ไปตามเรือนร่างของเขาพร้อมกับการจูบเขาดูนะแล้วเราบอกได้เลยว่านี่จะต้องทำให้เขารู้สึกฟินยิ่งกว่าในคลิปโป๊elle lee pornอย่างแน่นอนแถมที่ยอดเยี่ยมไปมากกว่านั้นมันยังทำให้เขารู้สึกเสียวจนอยากร่วมรักกับคุณสุดๆอีกด้วยนะเพราะงั้นหากคุณได้รู้เช่นนี้แล้วระหว่างที่จูบกับเขาก็อย่าลืมใช้มือลูบไปตามเรือนร่างเขาด้วยล่ะแล้วมันจะทำให้เขาทนไม่ไหวแน่ 3.ลองจูบตรงอื่นด้วยก็ดีนะ พวกคุณรู้รึเปล่าว่าปากมันไม่ใช่แค่บริเวณเดียวที่คุณจูบได้นะซึ่งถ้าคุณจะทำให้เราเสียวซ่านขึ้นมาเหมือนในคลิปelle lee pornนั้นเราแนะนำว่าให้คุณลองจูบที่บริเวณของเขาบ้างดีกว่าอาจจะเป็นซอกคอของเขาหรือตามเรือนร่างของเขาก็ได้นะเพียงเท่านี้มันก็ทำให้เขารู้สึกเสียวมากๆแล้วล่ะหรือนอกจากนี้ถ้าคุณอยากทำให้อารมณ์ของเขาพลุกพล่านไม่หยุดนั้นคุณก็ลองจูบที่น้องชายของพวกเขาดูนะแล้วทางเรารับรองได้เลยว่านี่จะต้องทำให้คุณต้านความเร่าร้อนของพวกเขาไม่ได้อย่างแน่นอนและนี่ก็มันคืออีกเทคนิคการจูบที่เราอยากให้สาวๆลองทำกับหนุ่มๆของพวกคุณเช่นเดียวกันค่ะ

คุยแชทกับหนุ่มๆยังไงไม่ให้เขาเทคุณได้ง่ายๆดีนะ

ในสมัยนี้การที่คุณจะเต๊าะหนุ่มๆมันคงไม่ใช่สิ่งที่ยากอีกแล้วใช่ไหมล่ะซึ่งนั่นมันก็เพราะว่ามันมีช่องแชทหลายๆช่องทางที่คุณสามารถติดต่อกับพวกเขาได้ยังไงล่ะแต่ทว่าถึงมันจะสะดวกก็จริงแต่หากคุณส่งแชทไปหาเขาแบบไม่คิดนี่ก็อาจจะทำให้คุณโดนเทและไม่ได้ดูหนังโป๊กับเขาโดยที่ไม่รู้ตัวก็ได้นะแถมที่เลวร้ายไปมากกว่านั้นหากเขาเบื่อคุณขึ้นมาละก็นี่จะต้องทำให้คุณไม่ได้คุยกับเขาอีกต่อไปแน่เพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีเพื่อให้คุณไม่โดนเขาเทได้ง่ายๆนั้นเรามาดูวิธีคุยแชทกับหนุ่มๆไม่ให้เขาเทคุณกันหน่อยดีกว่าค่ะซึ่งมันจะมีวิธีอะไรกันบ้างเราไปรับชมกันเลย ข้อหนึ่ง ไม่พิมพ์แชทยาวเหยียด เหล่าสาวๆทั้งหลายคะถ้าคุณคุยกับหนุ่มๆผ่านช่องแชทอยู่นั้นเรื่องนึงที่คุณห้ามทำเลยนั่นก็คือการพิมพ์แชทยาวเหยียดเนี่ยแหละเพราะการทำเช่นนั้นมันอาจจะทำให้เขาขี้เกียจอ่านหรือรู้สึกเบื่อกับข้อความที่เยอะจนเกินไปก็ได้และถ้าเป็นเช่นนั้นต่อไปเรื่อย ๆเราบอกได้เลยว่านี่จะต้องทำให้พวกเขาไม่อยากคุยหรือดูหนังโป๊กับคุณอีกต่อไปแน่เอาล่ะเพราะงั้นแล้วทางที่ดีก่อนที่คุณจะโดนเขาเทแนะนำว่าอย่าได้พิมพ์แชทหาเขาแบบยาวเหยียดจะดีกว่านะเท่านี้มันก็ไม่ทำให้คุณโดนเขาเทง่ายๆแล้ว ข้อสอง ไม่ใช่เรื่องด่วนห้ามส่ง ถ้าสาวๆไม่อยากให้พวกหนุ่มๆเทคุณไปดูหนังโป๊กับผู้อื่นนั้นเวลาคุยแชทกับเขาก็อย่าได้ส่งเรื่องไร้สาระไปหาเขาเด็ดขาดยิ่งถ้าเรื่องนั้นไม่สำคัญมากๆหากคุณเผลอส่งไปนี่อาจจะทำให้เขารำคาญและไม่คิดที่จะดูหนังโป๊กับคุณอีกก็ได้นะเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีก่อนที่พวกหนุ่มๆเขาจะเทคุณไปดูหนังโป๊กับใครนั้นเราแนะนำว่าอย่าได้ส่งเรื่องไร้สาระหรือเรื่องที่มันไม่สำคัญไปหาเขาจะดีกว่านะเท่านี้มันก็ทำให้เขาอยากคุยกับคุณไปเรื่อย ๆแล้ว ข้อสาม ควรทิ้งระยะบ้าง แม้ว่าตัวคุณจะไม่ได้อยู่ติดกับเขาแต่หากคุณไม่ต้องการให้เขาเบื่อคุณนั้นคุณก็อย่าได้ทักแชทหาเขาตลอดเวลาเชียวล่ะเพราะการทำเช่นนั้นนอกจากจะทำให้เขารู้สึกไม่เป็นส่วนตัวแล้วมันยังทำให้เขาอึดอัดอย่างมากอีกด้วยนะซึ่งแน่ละว่าถ้าคุณยังทำอยู่อย่างนั้นต่อไปนี่จะต้องทำให้เขาไม่คิดที่จะคบหรือดูหนังโป๊กับพวกคุณอีกแน่นอนเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีก่อนที่คุณกับเขาจะไม่ได้คุยกันอีกนั้นเราแนะนำว่าให้คุณพยายามอย่าทักเขาไปตลอดเวลาจะดีกว่าและควรทักเขาไปแบบพอๆดีด้วยนะเพียงเท่านี้มันก็ไม่ทำให้คุณโดนเขาเทแล้วล่ะและนี่ก็คืออีกเคล็ดลับในการคุยแชทกับหนุ่มๆที่จะทำให้พวกคุณไม่โดนพวกเขาเทเช่นเดียวกันค่ะ

บริโภคไฟเบอร์แบบพอดี มีแต่ประโยชน์

คนส่วนใหญ่ได้รับใยอาหารหรือไฟเบอร์ไม่พอต่อความต้องการของร่างกาย 20-35 กรัมต่อวัน เราได้รับใยอาหารพวกพืชที่ไม่ผ่านการปรุง เช่น ผักสด ผลไม้สด ถั่ว  นอกจากอาหารที่มีเส้นใยเยอะจะมีสารอาหารมาก และทำให้รู้สึกอิ่มนานกว่าอาหารที่มีเส้นใยน้อยแล้วยังสามารถช่วยลดคลอเลสเตอรอล ปรับน้ำตาลในเลือด ไม่เพลียง่ายเวลาดูxxไทย และช่วยป้องกันไม่ให้ท้องผูก เพราะคนไม่สามารถย่อยใยอาหารได้ ดังนั้นเมื่อเรากินอาหารจากพืชเข้าไป ใยอาหารจะถูกขับจากลำไส้เล็กไปลำไส้ใหญ่ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น แถมยังช่วยให้หุ่นดีไม่แพ้นักแสดงxxไทยที่คุณชื่นชอบ เราจะเพิ่มใยอาหารได้อย่างไรบ้างในชีวิตประจำวัน 1. ทำฟรุ๊ตสลัด ฟรุ๊ตสลัดเป็นตัวเสริมสำหรับมื้ออาหารที่ดี หรืออาจเป็นของหวานก็ได้ เพียงแค่เพิ่มผลไม้และเบอร์รี่บางชนิดที่ชอบ และเติมน้ำผลไม้หรือโยเกิร์ตนิดหน่อยเป็นน้ำสลัด อาจผสมถั่วลงไปด้วยเพื่อให้ได้ใยอาหารมากขึ้น 2. กินเปลือกแอปเปิ้ลและลูกแพร์ ในบางคนเลือกกินไม่ได้กระตือรือร้นที่จะกินเปลือกผลไม้เข้าไปด้วย ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถกินเปลือกกล้วยหรือเปลือกส้มได้ แต่สามารถกินแอปเปิ้ลและลูกแพร์ทั้งเปลือกได้ เปลือกไม่เพียงแต่จะปกป้องเนื้อฉ่ำ ๆ ด้านในเพียงอย่างเดียวแต่ยังมีใยอาหารของผลไม้มากกว่าครึ่งอีกด้วย 3. อย่าปอกมันฝรั่ง อาจเป็นจะเรื่องเล็กน้อยที่ทิ้งไปตามปกติ เส้นใยส่วนใหญ่ในมันฝรั่งอยู่ที่เปลือก และไม่มีเหตุผลเลยที่เปลือกไม่ควรจะอยู่ในอาหาร ถึงแม้ว่ามันบดจะอร่อยมากเมื่อทำจากมันปอกเปลือก และนี่เป็นคำแนะนำจากมือโปร อย่าซื้อมันฝรั่งที่ผิวสีเขียว เพราะรสชาติจะขมกว่า อีกหนึ่งสูตรจากนักแสดงxxไทยชื่อดัง คืออย่าซื้อมันฝรั่งที่มีการงอกหน่อออกมา เพราะความอร่อยจะลดลง เนืองจากถูกดึงคาร์โบเดรตไปใช้ในการแตกหน่อ 4. ซื้อขนมปังโฮลเกรน 100% ขนมปังขาวเป็นที่ได้รับความนิยมมาหลายศตวรรษ ส่วนใหญ่คนมักจะชอบสีที่อ่อนกว่าและเนื้อสัมผัสเมื่อเทียบกับขนมปังโฮลเกรน มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่หนักกว่า นักแสดงxxไทยเคยบอกไว้ว่า มันอยู่ท้อง ไม่หิวบ่อย… Continue reading บริโภคไฟเบอร์แบบพอดี มีแต่ประโยชน์

ไม่เบื่อกับเซ็กส์ เพราะเรามีท่าใหม่ๆเอามาฝาก

การมีเซ็กส์ท่าเดิมๆ อาจเป็นเรื่องน่าเบื่อ สำหรับบางคู่รัก ลองดูท่าร่วมรัก ต่อไปนี้ เพื่อช่วยเติมเต็มไฟรักให้เร่าร้อน ท่า the cat หรือท่าแมว ท่านี้ช่วยกระตุ้น คริตอริสของผู้หญิง ได้ มีงานวิจับระบุว่าผู้หญิงไม่สามารถไปถึงจุดสุดยอดเมื่อใช้มิชชันนารี แต่มีโอกาสสูงขึ้นเมื่อใช้ท่า cat วิธีทำก็คือให้คุณผู้นอนราบบนเตียงหรือโซฟา ส่วนคุณผู้ชายอยู่ด้านบนหรือเลื่อนตัวไปสักสองนิ้ว เพื่อให้โคนของคุณผู้ชายอยู่ในแนบเป็นแนวเดียวกับคริตอริส จากนั้นคุณผู้หญิงเอาขาโอบกอบไว้ที่ต้นขาของคุณผู้ชายไว้หลวมๆ จากนั้นเริ่มเขย่าขย่มกันเบาๆ เป็นท่วงท่าที่เห็นได้ไม่บ่อยนักในคลิปxxx ท่า ออรัลเซ็กส์ ท่าทีเหมาะสำหรับทำออรัลเซ็กส์ให้ผู้ชาย วิธีทำก็คือให้ผู้หญิงคุกเข่า เม้มปากเคลื่อนไหวไปรอบๆ หัวองคชาตแล้วค่อยๆเลื่อนริมฝีปากขึ้นลงที่ส่วนลำขององคชาตโดยสลับความเร็วหรืออาจหยุดเป็นครั้งคราวเพื่อเลื่อนลิ้นขึ้นไปวนรอบๆหัวองคชาต เป็นท่าที่พบเห็นได้บ่อยๆในคลิปxxxต่างๆ ท่า เผชิญหน้า ท่านี้จะช่วยให้คุณและคนรักได้หันหน้าเข้าหากันอย่างใกล้ชิด ทำก็คือให้ฝ่ายชายนั่งบนเก้าอี้หรือขอบเตียงก็ได้ แล้วให้ฝ่ายหญิงหันหน้าเข้าหาพร้อมกับใช้แขนทั้งสองข้างโอยที่หลังไว้ จากนั่งให้ฝ่ายหญิงมานั่งบนตักแล้วขึ้นควบและลงที่อวัยวะเพศของฝ่ายชาย ท่านี้เพิ่มความเร็วแรงขึ้นได้โดยให้ฝ่ายชายช่วยจับก้นของฝ่ายหญิงยกขึ้นและกระแทกลง ท่า Heir to the Thorne ท่านี้จะเป็นสุดยอดท่าออรัลเซ็กส์ การใช้ท่านี้ช่วยให้อีกฝ่ายมีอารมณ์และช่วยปลดปล่อยความต้องการ วิธีทำคือให้ฝ่ายหญิงนั่งบนเก้าอี้พร้อมกับการอ้าขากว้างๆ จากนั้นให้ฝ่ายชายเริ่มบรรเลงบทรัก ทั้งนี้ฝ่ายหญิงสามารถชี้นำคุณผู้ชายได้อย่างง่ายดาย และสามารถมองเห็นภาพระหว่างขา ซึ่งจะทำให้คุณผู้หญิงมีอารมณ์มากกว่าเดิมอีกเป็นเท่าเดิม ท่านี้ฝ่ายชายสามารถเพิ่มความเสียงได้ด้วยการสอดนิ้วชี้และนิ้วนางเข้าไปในช่องคลอด จากนั้นงอนิ้วขึ้นและชักเข้าชักออกเพื่อกระตุ้น G-spot นอกจากนี้ยังใช้ลิ้นหรือไม่ก็มืออีกข้ากดที่กระดูกหัวหน่าวเป็นการกระตุ้นสองทางเพื่อให้คุณผู้หญิงไปถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้นอีกด้วย เป็นท่าทีเห็นได้น้อยในคลิปxxx แต่ในคลิปxxxบางแอคก็จัดทำได้ดีมากๆ ท่า… Continue reading ไม่เบื่อกับเซ็กส์ เพราะเรามีท่าใหม่ๆเอามาฝาก

ขอลองท่าเซ็กส์กับน้องสาวแม่

ผมอายุ16ปีครับไม่ค่อยรู้เรื่องเซ็กส์หนังเอ็กอะไรมากมาย ในตอนที่ผมเรียนอยู่มาพักอยู่กับน้าสาวเธอยังสวยครับอายุตั้ง36ปีแล้วรูปร่างอวบพองามนมเป็นนมก้นเป็นก้นใส่ชุดรัดๆสั้นๆไปทำงานทีไรผมใจหายวาบทุกที แต่น้ารุ่งเป็นน้องสาวแม่ผมมีสามีแล้วด้วยแต่น้าเขยกับลูกนานๆจะลงจากกรุงเทพฯ ผมมาอยู่ใหม่ๆก็ไม่มีอะไรแต่ไม่นานผมก็ชักเห็นอะไรแปลกๆ ครั้งหนึ่งผมมาเข้าห้องน้ำก็ได้ยินเสียงน้ารุ่งครางลั่นแบบไม่เกรงใจใครผมย่องไปดูที่ประตูที่เปิดแง้มไว้ภายในห้องนอนท่ามกลางแสงไฟหัวเตียงสีนวลตาร่างอวบอัดผิวขาวเนียนเด้งไปมาตามแรงขยับของร่างน้ารุ่งที่กระหน่ำก้นผายใหญ่ลงหาท่อนเอ็นดำปี๋ของชายวัยกลางคนร่างอ้วนใหญ่ที่นอนแอ่นเด้งรับอยู่ข้างล่างแคมของน้ารุ่งปลิ้นเข้าออกหุ้มท่อนใหญ่ดั่งพระเอกหนังเอ็กนิโกร ผมเก็บความสงสัยไว้ไม่กล้าถามเพราะผมมาอยู่กับน้าสาวคนสวยเซ็กส์ซี่แบบนางเอกหนังเอ็ก เข้าเทอมที่2แล้วเท่าที่ผมเห็นจะๆเธอมีผู้ชายเปลี่ยนหน้ามา4คนไม่รวมน้าเขยผมนะครับอย่างคนที่สองผมเห็นแบบไม่ตั้งใจเหมือนคนแรกคนนี้ผมจำได้ว่าเป็นเพื่อนร่วมงานของน้ารุ่งอายุอ่อนกว่าเธอไม่มากวันนั้นผมเลิกเรียนเร็วเห็นรถเก๋งน้ารุ่งและรถกระบะจอดคู่กันผมเสียวท้องน้อยเลยมีเรื่องมันส์ๆแน่ผมย่องไปที่ห้องผมซึ่งจะมีทางเดินลงไปหลังบ้านเป็นสวนหย่อมเล็กๆผมเห็นน้ารุ่งกำลังคุกเข่าโก้งโค้งบนเสื่อให้เพื่อชายก้มเลียก้นและให้แล้วเธอก็หันมาคุกเข่าดูดให้เค้าแบบไม่กลัวว่าใครจะปีกำแพงมาเห็นทั้งคู่ลุกขึ้นจูบปากล้วงควักกันอีกนิดหน่อยแล้วเพื่อนชายก็นอนหงายขึ้นน้ารุ่งขึ้นทับดูเธอชอบท่านี้แบบหนังเอ็กจริงๆ เธอขย่มไปครางเบาๆไปไม่นานก็ผวากอดกันแน่นผมมองไม่ถนัดแต่เข้าใจว่าคงเสร็จพร้อมกันผมรีบหลบเข้าห้องรอจนเสียงรถกระบะขับออกไปจึงเดินออกมาอาบน้ำน้ารุ่งยังนั่งดูทีวีที่ห้องรับแขกยิ้มหวานชะโลมเหงื่อด่าหยอกผมเบาๆว่าไอ้หลานรักเฮงซวยแอบดูน้าก็ไม่บอกผมสะดุ้งน้ารู้ได้ไงผมตะกุกตะกักรู้ตอนที่น้าเสร็จพอดีเห็นหลังเราแวบๆเข้าห้องไง น้ารุ่งนั่งอ้าขากระโปรงสั้นๆแหวกขึ้นมองเห็นกลุ่มหมอยดกดำเหมือนในหนังเอ็ก แคมอ้าเผยอใหญ่น้ำเมือกเปรอะเยิ้มเธอทำตาเชิญชวนผมเดินเข้าไปหาแม้จะไม่เคยมาก่อนก็พอรู้ว่าน้าสาวผมไม่ด่าแน่ผมคุกเข่าลงมองดูใหญ่คล้ำนิดๆแบบจะๆน้ารุ่งให้ผมจับล้วงเล่นผมจะรอได้ไงล้วงบี้แบบไม่ยั้งเดี๋ยวเธอเปลี่ยนใจผมจะอดในที่สุดผมก็ยัดขนาดพอดีๆให้เธอดูดและควบบนโซฟาจนได้…จากนั้นเหรอครับผมก็ติดเธอแจไม่ยอมชอบใครและคอยเป็นคนแอบดูหนังเอ็กหรือทำเป็นเข้าไปขัดจังหวะเวลาเธอทำกับคนอื่นเธอบอกว่าตื่นเต้นดีชอบเซ็กส์แปลกๆแบบนี้ผมก็งงๆแต่ก็พอรู้นิดหน่อยจากการอ่านในชอบโชว์นี่แหละครับ

ขอพี่ยามงีบหลับแค่แป๊บเดียวไม่คิดว่าจะถูกเขากระแทกหี

ดีค่ะเราแป้งเรื่องเสียวที่เราจะมาเล่านั้นมันเกิดมาได้สักระยะนึงแล้วล่ะโดยเรื่องมันก็ได้มีอยู่ว่าวันนั้นเองเราได้ไปทำงานตามปกติเนี่ยแหละซึ่งเมื่อไปถึงนั้นเราก็เห็นว่ามันยังไม่มีใครมาเลยคราวนี้เราก็เลยไปขอนอนพักในห้องพี่ยามค่ะและหลังจากที่เราหลับไปได้สักพักนั้นจู่ ๆความเสียวของเรามันก็ได้พลุกพล่านขึ้นมาทันทีซึ่งนาทีนั้นเองมันก็ทำให้เราค่อยๆลืมตาขึ้นมาค่ะและเมื่อเราเห็นภาพตรงหน้าแล้วนั้นมันก็ทำให้เราค่อนข้างตกใจอย่างมากเพราะในตอนนั้นเองเรากำลังโดนพี่ยามเอามือมาเขี่ยหีเหมือนในคลิปโป๊อยู่คราวนี้เราก็เลยพยายามผลักตัวเขาออกค่ะแต่มันก็ไม่ได้ผลเลยสักนิดจนท้ายที่สุดเมื่อเขาเขี่ยหีเราแรงมากขึ้นนั้นมันก็ทำให้เราเสียวมากๆเราก็ยอมพลีกายถวายหีให้พี่ยามทันทีซึ่งวินาทีนั้นเองฝ่ายพี่ยามพอเห็นว่าเราไม่ได้ผลักไสเขาอีกนั้นเขาก็รุกเราอย่างเต็มที่เลยค่ะโดยในตอนนั้นเองถัดจากที่เขาเอามือมาเขี่ยหีให้เราเหมือนในคลิปโป๊เสร็จเขาก็ค่อยๆเข้ามาจูบปากเราเหมือนในคลิปโป๊ค่ะแล้วต่อจากนั้นเราก็แลกลิ้นกับเขาอย่างหนักหน่วงจนคราวนี้เมื่อพี่ยามเงี่ยนขึ้นมามากกว่าเดิมแล้วนั้นเขาก็ได้จับควยมาจ่อที่ปากเราดั่งในคลิปโป๊และถัดจากนั้นเราก็ได้สวบควยเขาเข้าไปช้าๆพร้อมดูดเลียควยเขาไปเรื่อย ๆจนทีนี้พอเขาเริ่มเสียวควยมากกว่าเดิมแล้วนั้นพี่ยามก็ได้กระเด้าควยกลับเข้ามาในปากเราทันทีเลยค่ะแล้วต่อจากนั้นเมื่อเขากระเด้าควยใส่ปากเราจนถึงคอแล้วนั้นเขาก็ได้งัดควยขึ้นไปก่อนที่จะจับขาทั้งสองข้างของแหกออกเบาๆแล้วต่อจากนั้นลำควยของเขาก็พรวดเข้ามาในรูหีของเราทันทีซึ่งในตอนนั้นเองบอกเลยว่าเราทั้งเสียวและเงี่ยนหีสุดๆเราก็เลยต้องแอ่นตูดขึ้นมาเพื่อระบายอารมณ์เหล่านั้นก่อนที่จะร้องสยิวออกมาดังลั่นห้องซึ่งเมื่อเขาได้ยินเสียงเสียวๆอย่างนั้นแล้วลำควยของเขาก็ได้ขยับเร็วและแรงมากขึ้นทันทีแล้วต่อจากนั้นเขาก็ได้ก้มหน้าลงมาจูบกับเราอีกครั้งแบบในคลิปโป๊ก่อนที่จะค่อยๆกระหน่ำควยใส่หีเราอย่างเต็มที่จนนาทีนั้นเองเราก็ไม่อาจจะปฏิเสธอะไรได้อีกแล้วกระทั่งคราวนี้เมื่อเสียงร้องเสียวราวกับในคลิปโป๊ของเขามันได้ดังขึ้นมาพร้อมกับเสียงกระแทกนั้นไม่นานนักเขาก็ได้ปลดปล่อยน้ำควยเข้าไปในหีเราอย่างรวดเร็วเลยจากนั้นเมื่อน้ำควยเขาออกมาจนหมดแล้วเขาก็ได้งัดลำควยขึ้นมาค่ะแล้วต่อมาเรือนร่างของเขาก็ฟุบลงตรงหีเราทันทีเลยแล้วหลังจากวันนั้นเองทั้งเราและเขาก็แอบเย็ดเสียวกันมาตลอดเลยค่ะ